宜生阳光教育机构第 4 周幼儿带量食谱
(2018年 3月19日——3月23日) 单位:克
日期 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 餐 |
红枣枸杞粥 大米15红枣5 枸杞2 煮鸡蛋40 甜馒头 面粉30 煮花生 |
小米南瓜粥 大米12 小米5 南瓜10 红枣发糕 红枣2 面粉30 韭菜炒蛋 鸡蛋20 韭菜5 |
红薯粥 大米10红薯15 鹌鹑蛋 40 香菇肉包子 面粉30 香菇5 肉15 炒萝卜粒 |
青叶菜粥 大米15冬苋菜15 醋香蛋40 葱花卷 面粉30 盐水黄豆 |
营养粥 大米10 糯米3黑米5 红枣3绿豆3百合3枸杞2 煮鸡蛋 鸡蛋40 小白糕50 |
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早 点 |
苹果 |
酥梨 |
脐橙 |
苹果 |
沙糖柑 |
冰糖柑 |
午 餐 |
杂酱面 挂面60 肉沫35莴笋头30 豆干5 青叶菜30 |
米饭 大米60 五彩土豆泥 肉沫30 土豆50 嫩玉米5 青豆5 胡萝卜5 炒时蔬 排骨黄芽豆汤 排骨20 黄豆芽10 |
米饭 大米60 清蒸钳鱼 钳鱼50大葱5豆豉10 炒时蔬 黄秧白虾皮汤 黄秧白35 虾皮3 |
米饭 大米60 冬瓜烧狮子头 肉35冬瓜60 大葱5 炒时疏 西红柿蛋汤 鸡蛋10 西红柿 30 |
米饭 大米60 蒸烧白 肉35 盐菜10 炒时蔬 小白菜骨头汤 小白菜35 骨头15 |
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午 点 |
牛奶 点心 |
鲜豆浆 小蛋糕 |
花生浆 饼干 |
牛奶 南瓜饼 |
银耳枸杞汤 山楂 |
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晚 餐 |
米饭 大米55 肉沫香干炒韭菜 肉35 豆干40 韭菜5 炒时蔬 番茄丸子汤 番茄25 肉10 |
米饭 大米55 炒三丝 肉30 胡萝卜15 莴笋头20 耳子5 炒时蔬 紫菜蛋花汤 紫菜15鸡蛋15 |
米饭 大米55 红烧肉沫豆腐 肉30豆腐40莴笋头10胡萝卜5 炒时蔬 海带骨头汤 骨头25 海带10
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百花齐放 大米60肉25 鸡蛋15 青豆20 胡萝卜25 莴笋头25 玉米子10 香菇10 鱼头豆腐汤 鱼头 20 豆腐30 |
鲜肉水饺 饺子皮50 肉25 韭菜20 青叶菜35 |
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